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CALISTHENICS | 
MOBILITY | 
STRONG&FLEXIBLE

Calisthenics stammt aus dem griechischen und bedeutet "Schöne Kraft".  Bei diesem Functional Training ist dein Körper dein Trainingsgerät. 

Bei diesen Klassen trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht. 

Das Training stabilisiert und mobilisiert deinen gesamten Bewegungsapparat, baut gleichzeitig Muskeln auf und fördert deine Koordinationsfähigkeit durch das Zusammenspiel aller Muskeln.

 

Durch das Training der „geschlossenen Kette“ wird bei jeder Übung fast jeder Muskel mit beansprucht – von Schultern, über Bauch und Rücken bis hin zu Beinen und Waden und formt eine schöne Silhouette.

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Calisthenics&Mobility Klassen: 

Dienstag 19:45-20:45

Mittwoch 12:30-13:30

Donnerstag 21:00-22:00

Freitag:17.45-18.45

Strong&Flexible

Mittwoch: 20.00-21:00

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